Avand in vedere ca in data de 4 Mai la Moieciu de Sus are loc EcoMarathon, eveniment sustinut de prietenii nostri de Suunto, am vazut un moment perfect sa aflam importanta unui smartwatch sport in contextul pentru care a fost conceput. Am discutat cu Dragos Diaconu (CEO WatchShop.ro) si Alexandrei Popescu de la www.time2sport.ro pentru a afla cat de importante sunt functiile oferite de ceasurile Suunto atat pentru pregatirea cat si pentru participarea la asemenea evenimente.
Dragos alearga de 3 ani la curse de sosea si trail, reusind sa ajunga la performanta de 21km in cadrul Maratonului International Bucuresti. Pentru el, EcoMarathon este prima cursa de tip montan pe care o priveste intai ca pe o metoda de a se descatusa de energia fizica, o eliberare mentala de orice presiune si abia dupa ca pe o experienta sportiva. Legat de ceasul Suunto care-l va asista in aceasta cursa, el sustine ca „ e un instrument de precizie ce te ajuta sa iti masori timpul, pace-ul si bataile inimii pentru a te asigura ca esti aproape de valorile optime pentru performanta, dar nu le depasesti pentru a nu intra in zona de uzura fizica. Un sportiv, chiar si unul amator, ca mine, are nevoie sa isi verifice nivelul in permanenta, VO2, ritmul cardiac, pace-ul, etc. Fara acest ajutor nu stie unde se situeaza in parcursul unui antrenament si nu poate sa isi dozeze efortul pentru a obtine performanta pe care si-o doreste. Incercand intotdeauna sa ma autodepasesc am avut nevoie sa imi monitorizez evolutia corpului si cum se simte corpul meu in functie de efort. Acest lucru e mult mai facil cu ajutorul unui smartwatch, adaptat nevoilor mele si cu functiile de care am nevoie in alergare, in special ritmul cardiac, pace-ul si barometru.”
Alexandra, dupa 3 ani de mers pe munte si cateva expeditii in Alpi (Mont Blanc, Grossglockner, Monch, Jungfrau, Aguille de Bionassay, Dufourspitze, Matterhorn) a simtit nevoia sa schimbe bocancii cu incaltarile de trail si a inceput sa-si faca antrenamentele in alergare. Ea spune ca acest maraton reprezinta un challenge pentru ca EcoMarathon vine in acest an la exact 2 zile dupa o expeditie de 3 zile pe Ararat (5137m, Turcia). Pentru Alexandra, ceasul Suunto reprezinta un ajutor important, atat inainte cat si in timpul maratonului, pentru ca „ imi pot monitoriza distantele, ritmul de alergare, ritmul cardiac (imi dau seama daca mi-a crescut nivelul de antrenament), perioadele de odihna (este extrem de important sa intri intr-o expeditie sau intr-un maraton cu organismul odihnit, cu muschii si articulatiile refacute). Mai nou, am inceput sa incerc sa alerg trasee noi pe munte si folosesc foarte des trackurile incarcate pe ceas. In timpul maratonului ma ajuta sa nu ma pierd (voi merge cu trackul GPS activ in cursa pentru ca nu am mai alergat EcoMarathon si n-as vrea sa ma ratacesc in vreun moment in care as ramane singura pe traseu). Totodata, eu sunt dependenta de ceasurile acestea. Il port intotdeauna si in timpul zilei (chiar „asortat” tocurilor sau rochiilor ) pentru ca imi monitorizez si pasii. Targetul in afara antrenamentului din (aproape) fiecare seara este 15 000 pasi. In plus, este util pentru mine sa-mi vad evolutia de la saptamana la saptamana, de la o tura la alta. Stiu cat rezist si cum rezist, stiu unde ar trebui sa fac anumite corectii sau ce ar trebui sa-mi adaug la antrenamente. In rest, il folosesc foarte mult pentru notificarile pe care le afiseaza de pe telefon – stiu cand primesc un email important sau un apel la care este musai sa raspund.”
In incheiere, cei doi ii sfatuiesc pe incepatori sa nu isi propuna idealuri inalte si greu de atins ci mai bine sa se simtit confortabil si reconectati cu mintea si corpul in timpul alergarii. Cat timp fac asta cu bucurie, performantele vin la pachet in timp. Un alt lucru important e sa se hraneasca inteligent, sa se odihneasca inteligent si sa se antreneze inteligent.