Daca pana acum ceva timp, era greu sa gestionezi toate antrenamentele de la sala sau activitatile fizice din aer liber, cu noile modele de bratari fitness este mai simplu ca oricand. Poti monitoriza rezultatele si inregistra progresele activitatilor sportive facute direct pe bratara de la incheietura mainii tale.
In functie de tipul de exercitiu facut, este important sa gasesti un model de bratara care sa functioneze bine pentru tine si sa monitorizeze exact ceea ce te intereseaza. Exista multe caracteristici de luat in considerare atunci cand e vorba de o bratara fitness, cum ar fi portabilitatea, acuratetea datelor afisate, functii specifice si pretul.
Asadar, daca unul dintre obiectivele propuse pentru anul 2023 este sa ai un stil de viata sanatos si sa faci cat mai multa miscare, atunci o bratara fitness este una dintre cele mai bune investitii pe care le poti face pentru tine.
Ce monitorizeaza bratara de fitness?
O bratara fitness masoara in general durata somnul si calitatea lui, numarul de pasi efectuati si caloriile cheltuite, precum si jurnalul antrenamentelor. Odata ce datele sunt masurate, analizarea lor iti poate oferi o imagine mai buna a sanatatii generale si a nivelului de antrenament, permitandu-ti sa iti optimizezi obiceiurile pentru tine.
In general, bratarile de fitness sunt diferite, dar exista cateva cerinte de baza pe care trebuie sa le cauti, inclusiv durata lunga de viata a bateriei, confortul la incheietura mainii, GPS-ul incorporat si capacitatea de a-ti urmari fitnessul si de a iti monitoriza ritmul cardiac.
Desigur, in functie de bugetul alocat, unele bratari de fitness pot fi mai avansate decat versiunile mai ieftine, de aceea trebuie sa alegi modelul care are caracteristicile care te intereseaza. Este adevarat ca multe smartwatchuri ofera capacitatea de urmarire a efortului depus si a rezultatelor activitatilor sportive, dar sunt adesea mult mai scumpe decat o bratara fitness.
Ce trebuie luat in considerare cand alegem o bratara de fitness?
Cu atat de multe gadgeturi pe piata, poate fi dificil sa selectezi dispozitivul potrivit. Cel mai bun se va baza pe cerintele tale specifice; fie ca este vorba de numararea pasilor, urmarirea somnului sau monitorizarea ritmului cardiac 24/7, exista un model potrivit de bratara fitness pentru toata lumea. Niciun produs nu poate face totul, dar unele se pot apropia mai mult de ceea ce iti doresti decat altele.
- Un aspect important atunci cand alegi o bratara fitness este stilul. Modul in care arata pe incheietura mainii este important. Cele mai multe modele au un design subtire, dar exista si modele cu un design mai proeminent, de dimensiuni mai mari si cu mai multe butoane.
- Ce doresti sa urmaresti? Masuratori standard sau ceva mai specific? O bratara fitness in general numara pasii, distantele parcurse, caloriile si efortul depus. De asemenea, te anunta daca pentru o anumita perioada de timp ai avut un stil de viata mai sedentar. Cele mai avansate includ GPS incorporat pentru o masurare mai precisa a distantei.
- Urmarirea somnului este o alta caracteristica populara. O bratara fitness ofera o gama larga de informatii, de la simpla monitorizare a timpului total pana la furnizarea de detalii cu privire la diferite etape ale somnului. O bratara fitness poate monitoriza ritmul cardiac pentru urmarirea antrenamentelor, sau poate avea un pulsoximetru sau un termometru.
- Durata de viata a bateriei. La alegerea unei bratari fitness acorda atentie si la durata de viata a bateriei. De asemenea, sunt modele care economisesc bateria pentru ca opresc GSP-ul si alte caracteristici atunci cand nu sunt utilizate. Important este si modul de incarcare a bateriei. Anumite modele au panouri solare incorporate care permit incarcarea in timp ce faci exercitii fizice in aer
- Sincronizare cu alte dispozitive. Un beneficiu cu care vin unele bratari de fitness este ca ofera modalitati de conectare cu tableta, computerul sau telefonul. Poti configura aceste dispozitive pentru a-ti arata progresul sau pentru a face diagrame de activitate. Alege un model care are caracteristici care se sincronizeaza cu tehnologia actuala pentru a profita la maximum de antrenamentele sau activitatea pe care o desfasori.
- Rezistenta la apa. Cand vine vorba sa cumperi o bratara fitness si mai ales daca practici sporturi acvatice, o caracteristica obligatorie de luat in calcul este si rezistenta la apa.
TOP 3 modele de bratari de fitness
Cea mai buna bratara fitness pentru tine va fi aceea care iti poate oferi informatii despre sanatate, iti poate urmari antrenamentele si te poate indrepta spre un stil de viata mai sanatos. Parerile si gusturile difera, stim cu totii, dar noi ti-am pregatit 3 recomandari de bratari fitness la diferite preturi, din care cu siguranta vei alege una care ti se portiveste exact cu nevoile tale:
- Fitbit Charge 5 FB421BKBK este o bratara fitness dreptunghiulara, din otel inoxidabil placat, cu curea de silicon, cu un display de 22 x 15 mm, cu touchscreen, multicolor. Este dotata cu incarcator cu USB, cu baterie lithium-ion polymer, cu autonomie de pana la 7 zile. Este compatibila cu iOS 12.2 si Android 8.0, cu GPS activat si cu sistem de navigare GLONASS. Monitorul cardiac evalueaza inima pentru fibrilatia atriala, variabilitatea ritmului cardiac si rata de respiratie. Scaneaza activitatea electrodermica, monitorizeaza stresul, urmareste temperatura pielii, monitorizeaza ciclul menstrual, recunoaste si inregistreaza automat antrenamente precum eliptice, alergari, inot si multe altele. Rezistent la apa 5 atm.
- Polar A 370 Whi S este o bratara fitness pentru urmarirea ritmului cardiac, cu afisaj TFT color cu unghi larg de vizualizare si ecran tactil cu rezolutia 80 x 160 pixeli RGB. Dimensiunea ecranului: 13 x 27 mm. Acumulator reincarcabil de 100 mAh, cu durata de viata de pana la 2 saptamani cu urmarire non-stop, inclusiv 1 ora de antrenament pe zi. Functii inteligente pentru consumul de calorii, somnul si calitatea lui.
- Timex Ironman Move x20 TW5K85600 este o bratara fitness care inregistreaza activitatea de pe tot parcursul zilei, inclusiv pasii, distanta parcursa, caloriile arse, inregistreaza nivelul de somn si calitatea lui. Cu ajutorul aplicatiilor gratuite pentru Android si iOS poti vizualiza usor informatiile inregistrate doar prin sincronizarea accesoriului cu smartphone-urile. Bateria este o reincarcabila li-ion cu o durata de viata de 7 zile. Dimensiunea este de17 x 50 mm, cu o grosime de 8 mm si curea din silicon.
E un fapt dovedit ca sportul este foarte important in viata oricarui om sanatos. Medicii confirma ca exercitiile fizice si stabilirea obiectivelor fizice individuale ne ajuta sa ne mentinem intr-o forma buna. In concluzie, speram ca recomandarile noastre de bratari de fitness sa te motiveze sa faci o alegere in acest sens si sa pui miscarea pe lista ta de obiective de atins in acest an.